声を出しすぎた

声がうまく出せなくなってしまった。
声帯が弦だとしたら、弦に折れ目がついてしまったような感覚。裏声がかすれる。

河原で無理な声を出しすぎた。屋根がないと響きをモニターできないので、外で声を出すのは難しい。

鳩山メソッド原則「頑張らない」を破ってしまった。状況に焦っている自分に気付く。

かれこれ一週間以上戻らない。毎朝、思いどおりに声が出せない現実を確認するのは辛い。

不快な感覚が消えるまで不要不急な発声は控えることにする。