背骨が自分が思ってたより左にあることに気付いた。背中の左を意識すると、体に芯が通る感覚があり、余計な力を抜けるようになる。 ヨガをしていても、左を意識すると、より体が伸びたり、深く前屈できたり、内臓が動き出したりと、ポーズの質が変わる。 今…
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