2020-03-18から1日間の記事一覧
1日、たんぱく質の量にして50グラム分くらいのホエイプロテインを食べている。「寝る前の摂取が効果的」との由、試してみたが、夜中、脚に汗をかきまくり深く眠れなかった。食べ過ぎた夜に起こる現象だ。プロテインにしても「摂取する」というサプリ的態度は…
1日、たんぱく質の量にして50グラム分くらいのホエイプロテインを食べている。「寝る前の摂取が効果的」との由、試してみたが、夜中、脚に汗をかきまくり深く眠れなかった。食べ過ぎた夜に起こる現象だ。プロテインにしても「摂取する」というサプリ的態度は…
