パズルは一個目のピースをはめるのが一番難しいけど、一つはまればそれ自体が次のピースのヒントになり、沢山はまっていくほど、加速度的に簡単になっていく。 身体の使い方の練習も、パズルに似ている。最初の「これか!」という感覚を見つけるのが一番難し…

前の記事で書いた「肩甲骨を持ち上げる」コツは、腕をねじることだ。 腕を伸ばす時、ワキが外側に来る側にねじると、肩甲骨が上外方向へさらにスライドして、肩甲骨と腕が強力につながる感覚が得られる。 今まで謎の癖で逆方向に捻っていた。ダウンドッグの…