どういう意味か?
楽器演奏などの、体を上手に使うことを要求する趣味を持っていると、そのことが、理屈ではなく、体のレベルでわかる。
楽器に限らず、上達のコツは、余計な力を抜くこと。つまり脱力だ。
力を抜くだけなんだから簡単そうなものだが、やってみると、これが実に難しいことがわかる。
なぜなら「力を抜こう」と意識した瞬間、同時に抜こうとした部分に意識がいくわけで、そのことで逆に力が入ってしまうからだ。
これが「しない」という動作はできない理由だ。
ではどうすればいいのか?答えは別の場所を意識することだ。
例えばピアノを弾いていてどうしても手に力が入ってしまう。そんな時は肘の動きを意識する。動きの主が、手から肘に移ることにより、手は従になり、結果的に余計な力が抜けてスラスラ動くようになる。つまり脱力は「する」ものではなく、結果的に「起こる」ものと言える。
少食断食もそうだ。「食わないぞ」と意識した瞬間に、潜在意識では食べることを意識しているわけで、その時は我慢できても、遅かれ早かれ必ず潜在意識の逆襲を受ける。
ではどうするかというと、食べないことではなく、自分は何故食べないのか、その目的の方に意識を向けることだ。
食べ方を改めて寒さに強くなり、プチプチハウスから脱出したい。衣食住をシンプルにして、エネルギー（体力、時間、お金）に満ちたい。満ちたエネルギーで自分にも他人に優しくなりたい。
そういった目的だけを意識していれば、「食べない」という行為は我慢ではなくなり、自分がやりたくてやっていることに変わる。
やったことないけど、ダイエットの秘訣も多分ここらへんにあるのではなかろうか。
そんなことを書こうと思っていたら、昨日図書館で借りた甲田先生の講演録、冒頭からまさにそのことを語っていて、甲田先生に後押しされているような気持ちになった。
