前の記事で書いた尻尾を丸める動き、これが師匠の言うところの「丸める反る」の動きか。
普段行っていた色々な動作に丸める反るを組み込んでみると、新しい発見がある。
例えばヨガの太陽礼拝は、丸める反るを交互に繰り返す運動なのではなかろうか？呼吸の吸う吐くのタイミングと姿勢とが、丸める反ると符合するのだ。
先生に教わったわけではないので正しいかどうかはわからないけど、こういった仮説発見と検証作業自体が楽しい。
尻尾を丸めると、背骨の伸びが腰から背中〜首へと伝わっていく。一番上まで伝わったところで、頚椎の一番上の関節をお辞儀させる意識で上端からも背骨を伸ばす。
この意識に至り、ヨガ教室などで言われる「背骨を伸ばして」が、はじめてちょっとだけできるようになった気がする。
鈍感だから、ここまで説明されないとできない。逆に言うと、「背骨を伸ばして」と言われて、すぐできる人って天才だと思う。
