温冷浴が朝の習慣になりつつある。甲田先生の本のどれを読んでも載っている西式健康法の6大法則の一つで、お湯と水に、一分間づつ交互に入る、という入浴法である。 寒冷地の一軒家は恐ろしく寒い。隙間だらけ、もはや穴が空いていると言っても過言ではない…

梅雨入り6月に入っても思ったように成長しなかった野菜たちと直面して、今更ながら菜園の土壌改良に着手し出した。困らないと腰が動かない。 山辺の直売所にもみ殻を買いに行ったら売り切れだった。店員さんにもみ殻が手に入る場所のあてを聞いてみたら「道…

女鳥羽川通いが日課になっている。河原で声を出したり(←今は休んでいるが)石を拾ったり。趣味が、とにかくお金のかからない方向に進んでいる。 「たんぽぽの根っこはきんぴらにすると美味しい」河原で満開のタンポポを眺めていたら、ふと、どこかで聞いたそ…

塩や油などの基礎調味料を奮発すると、それだけで自炊ライフが充実する。納豆と塩を混ぜるだけでバカみたいに美味しいおかずができあがる。 自炊で簡単美味しいヘルシーが全部同時に成立することを知ると、外食の回数がうんと減る。 自ずと外食の目的は、お…

活元運動中、おやっ、これは「おうちで踊ろう」ではないか？！と気付いた。 趣味が、基本的に部屋で一人でやることばかりだ。 １０日間位は人としゃべらなくても平気だし(人によっては苦行らしい)、音楽活動も、主に自分に発声法を教えることにシフトしちゃ…

女鳥羽川へ石を拾いに行った。 自然は通常営業で春だ。 最近近所でやたら目につく、えらくかわいい花。詳しい方、名前教えてください。 pic.twitter.com/fxwCpmlilJ— 鳩山浩二 (@hatoyamakoji) 2020年4月21日 はじめての松本の春。主観だけど、松本はタンポ…

自転車で街にでかけて、帰り道によって湧き水を使い分けている。あがたの森方面から帰宅する際使うのが清水の井戸。 イオンモールのすぐ裏に、数百年前の空気をとどめたようなこんな場所が、普通に存在している。 松本の人は神社の中に住んでるようなものだ…

松本には、神社仏閣とか、巨木とか、個人的にとても価値を感じるものが、そこらじゅうに溢れている。 湧き水がその最たるもので、中心街の湧き水の数は、コンビニより多いくらいだ。 先日調味料にお金をかけると自炊が簡単に美味しくなると書いたが、今やご…

今夜もgivemelittlemore.個人練習 pic.twitter.com/S7yQvhSbWp— 鳩山浩二 (@hatoyamakoji) 2020年4月3日 例の、口の奥の方を上に広げる発声法を試している。 地声で出せる音域は、喉を楽チンにしたまま出せる。 地声を越えた高さも、呼吸の力で、無理やり出…

jaの直売所でお米を買った。松川村という有名な産地らしい。松本は自分の欲しいのものがなんでも揃ってるけど、お米屋さんだけは見当たらないのは意外だ。皆、縁故米を食べてるのかしら？ 10年来、お米はお米屋さんで買うものだった。 東京埼玉山梨と、どの…

町を散歩中、生まれてはじめて、ふきのとうと思われる植物が地べたから顔を出しているのを見て興奮した。宝の山だ。人の家の庭なので採らなかったが。 東家ゲストハウスのはす向かい、ひかりやの門前に野菜市がたっていた。スーパーに売ってないような様々な…

イオンで折りたためるポリ水タンクを買った。容量5リットル250円。 松本は豊かだ。市街地に地下水がドバドバ湧いている。コンビニより井戸の数の方が多いのではなかろうか。 この「おいしい水が飲み放題」というのも、引っ越した理由の1つだ。 「ただより高…

風邪の前兆をおして松本へ遊びに行ったら、松本に帰れと言われた。始発で7時14分に最初の目的地上諏訪に着くも、お気に入りの駅直タリーズの開店時間が、7時30分→9時に変更されてる。（しかも昨日から）予定変更して松本まで足を伸ばしたら、珈琲美学アベは…

https://www.instagram.com/p/Br2CP1GFoo-/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1r5436esipxjv松本へ遊びに行った。三週連続。もはや行く理由が、行きたいから、しかない。松本には、居心地のいいカフェがやたらある。平日の昼にそれらをはしご、貸し切り状態…

信毎メディアガーデン一階の美しい実用品が揃っている雑貨屋さんで、木のまな板を買った。パッケージに書いてあるこーゆー蘊蓄に弱い。 https://www.shinmai-mediagarden.jp/shop/markt 直売所で松本産のお米を買った。身体のレベルから松本になろうと思って…

View this post on Instagram 二週連続で遊びに来ています。ブラブラしてたら、秋から毎日使っている茶碗を作った、八ヶ岳に工房を構える好きな陶芸作家さんとバッタリ、という奇跡があった。 鳩山浩二さん(@tkkouno)がシェアした投稿 - 2018年12月月18日午…

松本でお目当てだったインド料理屋さんに臨時休業で振られた腹いせに、家でチャパティを焼いてみた。食べたことがないので正解がわからないのだが、とりあえず美味しかった。というか材料は全粒粉と塩と水、工程は、捏ねて焼くだけ。材料間違わなければ、ま…